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Dicas Esportivas - Força do Hábito

30/01/2020



Em nossa rotina corrida, nem sempre temos muitas opções de escolha de horários. Por isso, experimente praticar exercícios em diferentes períodos do dia e perceba em quais deles você tem mais disposição e rendimento. 

Para tornar a atividade física um hábito, é importante ter horários bem definidos e assumir este compromisso com você mesmo.


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