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Dicas Esportivas - Força do Hábito

30/01/2020



É normal nos empolgarmos no início de uma nova atividade e tentarmos “compensar” o tempo perdido. A nossa dica de hoje é: vá com calma. O seu corpo precisa de alguns dias para se acostumar com a nova rotina, e não é bom exigirmos tanto dos músculos logo no início. Deixe para acrescentar novas metas e desafios à medida que for se adaptando aos exercícios.


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